Nasza utalentowana i doświadczona terapeutka mgr Weronika Szelenbaum opublikowała na ZAKŁADCE WIEDZA dwa bardzo ciekawe artykuły.
W jednym z nich, zatytułowanym „Psychoterapia – czy warto?”, omawia korzyści płynące z uczestnictwa w terapii i wskazuje, kiedy warto się na nią zdecydować. Przytacza statystyki dotyczące stresu i zdrowia psychicznego w Polsce oraz opisuje najczęstsze powody, dla których pacjenci decydują się na terapię – od przewlekłego smutku, przez traumy i problemy w związku, po chęć rozwoju osobistego. Artykuł pokazuje również, jak psychoterapia pomaga lepiej radzić sobie z emocjami, zmieniać utrwalone schematy myślenia i wprowadzać trwałe, pozytywne zmiany w życiu.
W drugim swoim tekście zatytułowanym: Która psychoterapia lepsza? pisze o tym, że pacjenci często zastanawiają się, jaka psychoterapia będzie dla nich najlepsza. Choć psychoterapia poznawczo-behawioralna jest najczęściej rekomendowana, to warto wiedzieć, że skuteczność terapii zależy nie tylko od nurtu, ale także od kompetencji i empatii terapeuty. Współczesne badania pokazują, że różne podejścia – humanistyczne, integracyjne, psychoanalityczne, poznawczo-behawioralne i systemowe – mogą być równie skuteczne, jeśli pacjent czuje się w terapii bezpiecznie i akceptowany.
Kluczowe jest nie tylko podejście, ale także to, czy terapeuta potrafi stworzyć atmosferę zrozumienia, która pozwoli pacjentowi na prawdziwą zmianę. Zapraszamy do ciekawej lektury!
