Ośrodek IN-MED
Leczenie PTSD w Warszawie - pomoc po traumie
Trudne wydarzenie może minąć, ale ciało i psychika nadal mogą reagować tak, jakby zagrożenie wciąż trwało.
Jeśli wracają wspomnienia, napięcie, koszmary senne lub unikanie — warto sprawdzić, czy to nie objawy PTSD.
Nie trzeba od razu wiedzieć, czy to PTSD. Pierwsze spotkanie może służyć właśnie temu, aby spokojnie nazwać problem i dobrać odpowiednią pomoc.
Co oznacza PTSD?
- Co to jest PTSD?
PTSD to skrót od angielskiej nazwy post-traumatic stress disorder. Po polsku: zaburzenie stresowe pourazowe. Najprościej: po bardzo trudnym lub zagrażającym wydarzeniu psychika i ciało pozostają w trybie alarmowym.
- Ważne rozróżnienie
Nie każda trauma prowadzi do PTSD. Trauma to doświadczenie, które przeciążyło psychikę. PTSD oznacza, że objawy utrwalają się i zaczynają wyraźnie wpływać na codzienne życie.
Dawniej: objawy kojarzono głównie z wojną i określeniami typu shell shock.
1980: PTSD weszło do klasyfikacji DSM-III jako odrębne rozpoznanie.
Dziś: wiadomo, że PTSD może pojawić się także po przemocy, wypadku, nagłej stracie, doświadczeniach medycznych czy innych urazowych wydarzeniach.
Objawy PTSD
Objawy PTSD mogą wyglądać różnie u różnych osób. Czasem są bardzo widoczne. Czasem przez długi czas pozostają ukryte pod zmęczeniem, drażliwością, wycofaniem, problemami ze snem albo trudnością w relacjach.
Powroty wspomnień
Natrętne obrazy, koszmary senne, flashbacki, wrażenie, jakby trudne wydarzenie działo się znowu.
Unikanie
Omijanie miejsc, rozmów, sytuacji lub bodźców, które przypominają o traumie.
Stałe napięcie
Czujność, łatwe przestraszenie się, trudność w odpoczynku, drażliwość, napięcie w ciele.
Zmiany w emocjach i funkcjonowaniu
Wstyd, poczucie winy, odrętwienie, problemy ze snem, trudność w relacjach i codziennych obowiązkach.
Objawy mogą wyglądać różnie. Nie trzeba rozpoznawać u siebie wszystkiego, aby skorzystać z pomocy.
Trauma psychologiczna a PTSD
Nie każda trauma prowadzi do PTSD.
Trauma psychologiczna
To trudne, przeciążające lub zagrażające doświadczenie. Po takim wydarzeniu przez pewien czas mogą utrzymywać się silne emocje, napięcie i dezorganizacja.
PTSD
To zespół objawów, które utrwalają się po traumie i zaczynają wyraźnie wpływać na sen, relacje, pracę, poczucie bezpieczeństwa i codzienne funkcjonowanie.
Nie trzeba samodzielnie rozstrzygać, czy to już PTSD
Konsultacja może pomóc spokojnie uporządkować sytuację - możesz też od razu umówić się na konsultację psychiatryczną w Warszawie.
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Warto rozważyć konsultację, gdy po trudnym wydarzeniu pojawiają się:
Wspomnienia wracają same
Obrazy, koszmary, nagłe przypomnienia pojawiają się mimo woli.
Życie zaczyna się kurczyć
Pojawia się unikanie miejsc, rozmów, ludzi albo aktywności.
Napięcie nie odpuszcza
Trudno się rozluźnić, odpocząć albo poczuć bezpiecznie.
Sen i koncentracja są zaburzone
Wybudzenia, bezsenność, zmęczenie, trudność w skupieniu.
Pojawia się wstyd lub poczucie winy
Wracają myśli typu „to była moja wina”, „ze mną jest coś nie tak”.
Cierpią relacje i codzienność
Praca, dom, bliskość i codzienne obowiązki zaczynają kosztować zbyt dużo.
Nie trzeba czekać, aż objawy staną się bardzo nasilone. Wcześniejsza konsultacja często ułatwia dobranie skutecznej pomocy.
Leczenie PTSD w IN-MED
Psychoterapia
Pomaga lepiej zrozumieć reakcje po traumie, stopniowo odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa, pracować z napięciem, wstydem, poczuciem winy i unikaniem.
Konsultacja psychiatryczna / farmakoterapia
Jest pomocna wtedy, gdy objawy są bardzo nasilone np. silne napięcie, bezsenność, lęk, obniżony nastrój albo trudność w codziennym funkcjonowaniu.
Leczenie łączone
W części sytuacji najlepsze efekty przynosi połączenie psychoterapii i leczenia psychiatrycznego. Nie dlatego, że problem jest „gorszy”, ale dlatego, że taka kombinacja jest najbardziej wspierająca.
Najważniejsza korzyść IN-MED
Za zgodą pacjenta psychoterapeuta i psychiatra mogą uzgadniać postępowanie lecznicze. Dzięki temu plan pomocy jest bardziej spójny, specjalista nie pracuje „w ciemno”, a osoba korzystająca z leczenia nie musi samodzielnie przenosić wszystkich informacji między gabinetami.
Psychoterapia PTSD
w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym
-
Więcej bezpieczeństwa.
Stopniowe odzyskiwanie poczucia wpływu i mniejszej czujności. -
Lepsze rozumienie reakcji.
Większa jasność, skąd biorą się emocje, napięcie i wyzwalacze. -
Mniej unikania.
Powolne odzyskiwanie swobody w codziennym życiu, relacjach i aktywnościach. -
Praca z trudnymi emocjami.
Większa możliwość pracy z wstydem, winą, bezradnością i smutkiem.
„Podejście humanistyczno-doświadczeniowe, w tym terapia skoncentrowana na emocjach w pracy z traumą, jest opisywane w literaturze naukowej jako podejście oparte na dowodach i rozwijane także w kontekście traumy złożonej.”
Najczęściej zadawane pytania
Najczęstsze pytania o PTSD i leczenie zaburzenia stresowego pourazowego:
Czy każde trudne wydarzenie prowadzi do PTSD?
Czym różni się trauma od PTSD?
Czy PTSD może pojawić się po wielu latach?
Czy PTSD można leczyć?
Czy leki na PTSD trzeba brać przez całe życie?
Po jakim czasie działają leki na PTSD?
Leki stosowane w PTSD zwykle nie działają natychmiast. Poprawa może pojawiać się stopniowo w ciągu kilku tygodni. Lekarz ocenia skuteczność, działania niepożądane i ewentualną potrzebę zmiany dawki lub leku podczas kolejnych konsultacji.
Czy leki na PTSD uzależniają?
Leki przeciwdepresyjne stosowane w PTSD, takie jak wybrane SSRI lub SNRI, nie działają jak substancje odurzające i nie służą do uzyskania „haju”. Organizm może jednak przyzwyczaić się do leku, dlatego nie należy nagle go odstawiać. Decyzję o zmniejszaniu dawki zawsze warto podejmować z lekarzem.
Jak długo trwa psychoterapia PTSD?
Czy trzeba opowiadać o traumie już na pierwszym spotkaniu?
Nie. Pierwsze spotkanie może służyć spokojnemu opisaniu aktualnych objawów i trudności. Nie trzeba od razu opowiadać wszystkich szczegółów. W psychoterapii ważne jest tempo, poczucie bezpieczeństwa i gotowość osoby korzystającej z pomocy. Pierwsza wizyta u psychoterapeuty — jak się przygotować.
Czy PTSD może występować razem z depresją lub lękiem?
Czy można mieć PTSD bez koszmarów sennych?
Czy PTSD dotyczy tylko żołnierzy?
Czy bliscy mogą pomóc osobie z PTSD?
Od czego zacząć leczenie PTSD - od psychiatry czy psychoterapeuty?
Obie drogi mogą być właściwe. Konsultacja psychiatryczna jest szczególnie pomocna, gdy występują silne objawy, bezsenność, depresja, napady paniki, duże pogorszenie funkcjonowania albo potrzeba oceny farmakoterapii. Psychoterapia może być dobrym pierwszym krokiem, gdy główną potrzebą jest praca z emocjami, wspomnieniami, napięciem i odzyskiwaniem poczucia bezpieczeństwa. W IN-MED można omówić, która ścieżka będzie najbardziej odpowiednia.
Czy konsultacja online ma sens?
U części osób tak – szczególnie gdy wyjście z domu, dojazd albo przebywanie w obcym miejscu zwiększa napięcie. Na czym polega wizyta zdalna i jak się do niej przygotować.
Nie trzeba wiedzieć, od czego zacząć
Pierwszy krok nie wymaga pewności co do diagnozy
Nie trzeba wiedzieć, czy przeżywane trudności są PTSD, reakcją na stres, depresją, zaburzeniem lękowym czy skutkiem długotrwałego przeciążenia. Leczenie PTSD w Warszawie można rozpocząć w Ośrodku IN-MED na Bemowie. Umów konsultację i sprawdź, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia. W razie potrzeby porozmawiaj z recepcją IN-MED
Jak dostać się do Ośrodka IN-MED?
Jeśli szukają Państwo psychoterapii lub konsultacji psychiatrycznej w Warszawie na Bemowie,
zapraszamy do kontaktu z Ośrodkiem IN-MED przy ul. Pełczyńskiego 5 lok 78 w Warszawie.
Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii IN‑MED
01‑471 Warszawa, Bemowo